Dai que... depois de fazer um final de semana LINDO eu comi demais ontem..
What a fuck is happening?
Não sei, mas TALVEZ seja porque eu não estou seguindo o Pense Magro certinho e a minha mente gorda achou que eu precisava de um dia de gordo.
Voltando ao foco em 3, 2, 1..
E como eu enfiei os pés na jaca ontem hoje rola aquela mistureba de chás:
E uma dieta a base de líquidos, pra eliminar a baboseira do corpo..
#Mudando de saco pra mala
Dia 06 - Pense magro
Escolha um técnico de dieta!
Sinceridade? Meu marido era o meu técnico de dieta. MAS.. Na ultima vez que eu bebi no final de semana e exagerei ele declarou: Não quero mais ouvir você falar de dieta.
Ok, perdi o 'apoio' dele! E terei que achar outro técnico.
Se alguém estiver afim.. Eu estou me oferecendo pra ser o técnico de alguém, em troca de um técnico pra mim!
Ufa, isso pode dar certo! Ou não...
Mas eu quero tentar! Se alguém estiver afim grita!
"Poucas pessoas conseguiram emagrecer e manter o peso conquistado sem a ajuda e o incentivo de alguém"
"Saber que você terá de falar do seu progresso para alguém pode motivá-lo a não se desviar do planejamento."
"Ao considerar a possibilidade de se desviar da dieta, pense:
“O que meu técnico iria me dizer agora?”
Esse pensamento poderá ajudá-lo a se manter firme em seu planejamento alimentar."
"Você precisa de um técnico que o ajude a identificar e contrariar seus pensamentos disfuncionais, que lhe dê conselhos práticos, que seja altamente incentivador e motivador, e que esteja disposto a ajudá-lo a implementar este programa."
"Comunique-se com ele em momentos críticos:
... Quando você estiver passando por situações de auto risco: festa de família, por exemplo - cujo o risco de se desviar da dieta preocupe você. Juntos, imaginem quais estratégias precisará colocar em prática.
... Quando você se desviar da dieta. Discuta o que deverá fazer dai para frente para voltar ao rumo. Você pode precisar de ajuda, principalmente, se estiver sendo autocrítico e se sentindo fracassado."
Beijo na bunda!!
ei!
ResponderExcluirtb sinto q meu estomago é assim! bem maior do q o normal, pq eu sou mto gulosa e tenho q me controlar diariamente..mas tem dias q saio da linha geral e como tanto q nao caberia num estomago normal! hehehe
mas, pelo menos sempre temos o dia seguinte pra compensar, ne!?
sobre o livro, tive dificuldade pra achar um tecnico pra mim..era pra ser meu namorado, mas tb nao deu mto certo..entao nao tive um...
bjos
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.... Scheyla, você é uma figura!!!! Essa imagem do estômago acho que é quase universal. Calma, baby. Vai dar certo. Se seu técnico não deu certo, contrata outro e vamos em frente.
ResponderExcluirVoltar ao foco e deixar a mente gorda morrer de inanição.
O comentário no meu blog é do meu marido mesmo. Ele é uma parte importante de mim. =D
Beijão e força!
Eu acho q esta invertido as imagens porque a maioria das pessoas q vejo ate as magrinhas comem feito doidas, acho q o estomago normal e rarissimo kkk
ResponderExcluirQuanto ao tecnico tem q ser uma pessoa bem proxima, pelo q entendi.
Oi e mesmo dificil né os dias que cedemos e comemos as gordices mais que bom que podemos recomeçar sempre e desistir jamais te desejo muito foco e determinação e que consiga um técnico que te ajude se precisar conte comigo eu adorei o livro me ajudou e ajuda ate hoje fiz ate vídeos no YouTube sobre ele.
ResponderExcluirBjs lindo dia.
Oiii amore!
ResponderExcluirOlha, se eu fosse sua técnica ia brigar por causa de sua jacada de ontem! kkkkkkkkkkk'
Tem q seguir direitiiinho!! Huuunf!
Se quiser que eu seja, poderemos ser técnicas uma da outra, ja que meu namorado é um sabotador e nao ia me ajudar muito! rs
beijios
Olá,
ResponderExcluirpois é, as academias andam abusando no preço pois sabem que em algumas cidades não dá mais para se exercitar na rua (seja pelo frio, seja pela violência, etc).
Fazer o quê né?
beijos
oi!! obrigada pela visita! Estou te seguindo!
ResponderExcluirSempre tento ter um dia liquido depois de um dia jacado, no começo conseguia, agora não mais...tomara que vc consiga e tenha uma excelente quarta feira! Meu marido é meu fiscal tb, mas ele sempre esquece..rsrs ai não funciona né..
She lindona..achei o vestido perfeito uhuuuu.
ResponderExcluirAmigaaaa, qndo a gente pensa só em dieta a gente nao vai pra frente,,experiencia propria..tenta fazer tudo certo mas nao pensa da palavra dieta hehe
bjo
Meu marido tb naum acredita mais nas minhas dietas!!!!!!kkkkkkkkkkkkkkkk
ResponderExcluirBoa sorte na dieta liquida! o q passou, passou! pronto! bjs
depois do beijo na bunda esqueci o que ía comentar kkkkkkk
ResponderExcluirAh! Paga bem ao técnico que ele volta. Seria melhor uma técnica, geralmente os homens não tem muita paciência para nossos altos e baixos dietícios.
Beijo na bunda!
Hello
ResponderExcluirEsse RaioX deve ser o meu...
Credo ontem tentei levar tudo na boa, certinho, comendo verdurinhas e tals, antes de deitar meu marido chega com 2 tortinhas do Bob Esponja...que eu comi Ahhhhh
Dificil, já viu que ele so serve se for meu tecnico de engorda kkk
Beijos
Gostei da idéia do técnico, quem sabe da certo...
ResponderExcluirEsse negócio de técnico é meio complicado né?! Pq tem dias que não adianta o mundo falar pra gente não comer, que a gente ataca a geladeira. Motivar os outros é sempre complicado. Eu nem posso pensar em pedir o meu marido pra ser meu técnico... ele é muiiiiiito radical, vamos acabar brigando! hahaha
ResponderExcluirMas boa sorte aí! ;)
Beijinhos
Oie :D!
ResponderExcluirOutra coisa que tem me ajuda em dias pós-dias que abuso é aveia xD me faz sentir bem e mais leve hahahaha
Sobre o técnico espero que vc encontre alguém =) Acredito que é mto importante ter o apoio de alguém e incentivo! É fundamental!
Eu vou retomar minha leitura do pense magro xD mas já até tenho meu tecnico, é o namorado hahaha xD
bjo!!!
ei!
ResponderExcluirsobre o suco q tomo de manha, eu adoro!!! acho uma delicia!!!
vale a pena experimentar...pq alem de tudo, faz super bem!
bjos
She, foco mulher!
ResponderExcluirSobre o técnico de dieta, tem que ser alguém muito especial, pois essa pessoa não vai te falar só coisas bonitas e que tu quer ouvir. Se não for uma pessoa que tu conhece e se identifica, tem uma certa intimidade, quando ela falar algo que tu não curtir provavelmente irá ficar chateada. Mesmo sabendo que é para o nosso bem, é duro ouvir algumas verdades.
Mas esse técnico é muito importante e faz toda a diferença! É um compromisso. E tenho certeza que logo, logo encontre ;)
Beijo Charmoso :*