Desafio: Vai que dá certo?
Vamos as regras:
Dona Scheyla, cê tá tomando os 2l de água?
- Yes, sir (mais que isso até)
E as frituras?
- Nada de frituras, Sir
Uhmm, e as bebidas alcoolicas?
rá, firme e forte doutor.
(Meu nome é Scheyla, tenho 25 anos e estou 26 dias limpa, vou permanecer limpa só mais 24hrs [volte amanhã e repita isso])
Então os doces?
- Uhm? Que doce? Do que cê tá falanu meu?? Agora tio Dukan disse que não pode, ai ai ai.
Exercícios?
- Every day, tá bom pra você? ou quer mais?
Agora, tchan tchan tchan tchan...
PESAGENS:
Peso inicial: 72,5 kg
17/05: 71,3
24/05:
Rááá!
-2,7 kg desde o inicio do desafio!
Orgulho da mamãe!
#MÉTODODUKAN
Olha, tio Dukan falou que eu devia pesar 62 kg, mas eu quero 58 e não largo mão!
RECEITINHA DUKAN (pra aquelas cozinheiras tipo eu: Ó, uma bosta)
A receita original é: Quiche de ricotta
Eu modifiquei porque não tinha todos os ingredientes!
Ingredientes:
4 ovos
200 gr de cottage
200 gr de queijo Quark (parecido com a ricotta, na receita original vai ricotta, obvio)
01 lata de salmão (sem oleo) mas pode substituir pelo que você quiser, ou nem usar.
Cebolinha
01 pitada de sal
Modo de fazer:
Bata os ovos com um garfo, adocione o cottage e o Quark e misture bem. Adicione o Salmão e a cebolinha. E zás.
Coloca no forno!
Tempo de preparo: 5 mim
Tempo de forno: 20 min
Fica M A R A V I L H O S O!
Comi com corações de frango!
Beijo na bunda de quem vai se comportar no final de semana..
Tá uma soldadinha bonitinha essa Sche, cumprindo tudo nos conformes.
ResponderExcluirE eu acordei cedo e fui pedalar, viu?
Achei o insanity e vou tentar baixar.
Beijo na bunda.
OI She, parabéns amiga!! que beleza heim! -2,700 \o/\o/\o/ continua nesse ritmo que os 62 vem rapidinho! bjo
ResponderExcluirAÊ!!!!!!!! Parabéns! Bye bye 70!!!!
ResponderExcluirTá linda! indo super bem!!
O q é essa receitinha??? Fiquei cheia de vontade!!!
Aaaa esse tio Dukan faz a gente passar vontade, mas ele cumpre o que promete *-*!
ResponderExcluirAdorei o jeito que vc descreveu o desafio rsrs que bom que foi tudo mega perfeito e que resultado maravilhosoo parabens. Lindo final de semana pra você bjs.
ResponderExcluirParabens linda!! vc tava triste pelo ultimo peso.
ResponderExcluirO importante é mesmo não desistir
E vamos que vamos pois o fds ta ai
bjusss
Uau!!! que linda! Que saudade de ter vitórias assim...parabéns!
ResponderExcluirWowwww parabéns!!!!!!!!!!
ResponderExcluirNossa, ri muito lendo seu post, vc é MUITO divertida!!!!!
Tãao bom ter gente assim por perto!!!!!!!!
Ahhh faz anos que sigo a dieta das notas, contando calorias, mas to achando que to estacionada...... Seu post me fez querer MUITO entrar nessa moda de Dukan....
Onde vc achou informações pra fazer a dukan?????
Tbm quero um pesinho lindo desse kkkkk
Bjus e ótimo fds!
Uhuuul tamo juntas nessa DUKAN!
ResponderExcluirAgora vaiiiii... Foco no biquíni de lacinho!!!
Beijo
Dona She
ResponderExcluirParabéns, que venha a casinha dos 58kg entãoooooo
Eu tbm quero 58kg..
E sem farras gastronômicas esse findiii
bjuu
Parabéns!!! esta "quiche" deve ter ficado delicia... bjus! tati
ResponderExcluirJá me sinto com a bunda beijada. Rá! Paplhacita.
ResponderExcluirEntão... má que ótimo!!! Em 1 semana e meia estar -2,7 kg abaixo do peso e mais delicinha não é pra qualquer uma, né?! Parabéns!!! Talvez as gororobas que você tomou só mostrem os resultados dias depois.
Geralmente eu faço 6 dias de exercícios e deixo o domingo pra descansar. Ainda tenho caminhada hoje de tarde e corrida amanhã, que é o exercício-que-aprendo-a-amar-cada-dia-mais. Amém!
Eu e o William sempre quisemos e agora precisamos malhar. Correr emagrece muito, mas não fortalece membros superiores. Daí que o pobrezinho está com medo de banhar e descer pelo ralo. Ele sempre foi magro e depois da minha dieta (pelo fato dele me acompanhar nos exercícios e na alimentação mesmo sem precisar), ele já perdeu quase 3 kg ou um pouco mais que isso. E ele come legal, como coisas calóricas que eu não como, como farinha láctea (nham, nham, nham, nham). Imagina se faz tudo o que eu faço? Eu não ia nem vê-lo mais de tanta fineza. =D
Beijão, baby! E um final de semana de equilíbrio e muita força de vontade.
SEJA BEM VINDA A DUKAN! vai tirar de letra!
ResponderExcluirOi Sche!
ResponderExcluirQue felizzzzz!
Perdeu tanto assim em pouco tempo, ai que tudo!
Tio Dukan tá te fazendo bem, hein? logo logo você consegue atingir sua meta! Eba!
Beijo na bunda também.. rs
Juro que vou fazer de tudo pra ganhar esses beijos na bunda... então vou ter que me comprometer,né... kkkk
ResponderExcluirPARABÉNS BEM GRANDÃO PRA VC!!!
Bjs
Uhulll é isso aí amiga!!!Parabéns, que orgulho....
ResponderExcluirBom fds, fcD!
Grande resultado, soldada! Vamos em frente.
ResponderExcluirPermissão para me retirar.
Parabéns pela determinação!!!
ResponderExcluirBom final de semana pra ti
Hummmm...a cara ta ótimaaa!!! Vou copiar! Que pesinho mais linduuu...eu queru!! Tb vou m comportar. =)
ResponderExcluirBjusss
vixi não pode mais doce, na dukan? aiaiai era o que mais me atraia na dieta...amo doces...lindo prato...adorei a receita...parece que ficou ótimo...bjs
ResponderExcluirahhhh flor, brigada pela resposta...
ResponderExcluirNossa, se vc puder mandar o livro pro meu email vai ajudar MUUUUITO, preciso tomar jeito com esse corpo escroto rs...
karinasanches_1@hotmail.com
Brigadinhaaa ;)
Olá, eu gosto dessa dieta, sem duvida uma das q mais se perde peso, ja fiz algumas parecidas e tive bons resultados.
ResponderExcluirtbm estou na casa dos 69kg...naum vejo a hora de sair
sou nova por aqui tou seguindo
bjush.
Adorei o seu blog. Parabéns pela perda. Uma casinha nova é sempre bom né? Assim vai chegando mais perto o seu objetivo. Vou experimentar essa torta!
ResponderExcluirAh... quem me indicou o gel crioterápico foi uma esteticista e estou usando sempre antes dos treinos. Gela o corpo. Espero que dê certo! Beijos
Flor, consigo beber uns 3 litros de aguá por dia, fica sem aquela cervejinha que eu amo, fazer exercício, não só fã de doce ...
ResponderExcluirMais fazer essas, dietas me priva de alguns alimentos, carboidrato, de jeito nenhum!
Mai parabéns, gata ótimo fds
Uhuuuuuul..Parabééééns!! Mas gata, se metendo com muita proteína 2L de água NÃO SÃO SUFICIENTES viu??!!
ResponderExcluirCUIDADO!
DOBRA ISSAE!!!!!
:*
Parabens!!!! O desafio esta fazendo vc colher otimos resultados, oba!!!! Adorei a receita, bjnho e otimo fim de semana...
ResponderExcluirParabéns pelooo foco! :)
ResponderExcluirpreciso ler mais sobre Dukan e sobre esse insanity... será que dou conta?
uma mega beijoooooo
ei!
ResponderExcluirparabens pela pesagem! foi mto bem!!!!!!
gostei dessa receita!!! depois vou experimentar!!!!
bjos
Cadês tus? =/
ResponderExcluirNôÔÔSSAAAAAAA QUE MINA REGRADA AGORA BABAEI! UI!
ResponderExcluirTo igual a vc, na linhaaaaa e aguardando para ver meus resultados, Deus queira que eles venham logo! Parabéns pela determinação!
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