Qualquer problema pode ser resolvido com álcool.
Só varia o acompanhamento: um copo ou um fósforo.

segunda-feira, 29 de abril de 2013

#Dia01 - Depois da orgia alimentar do final de semana...

... A ficha cai.
Nem preciso comentar mais nada a respeito, hoje de manhã a balança me mostrou como é foda ser gordines.
Peso hoje: 73,5kg

Sem mais!
Amanhã eu apresento o meu 'Projeto calça 38'

Problemas no trabalho me deixando louca!




quinta-feira, 25 de abril de 2013

#Dia17 - Dicas + balança nova

Daí que...
Eu estava achando muito estranho o meu peso, que não baixa 'nem que a vaca tussa' então estou indo hoje mesmo comprar uma nova balança!
Sim eu tenho duas, uma analógica, e outra digital.
Pesando hoje cedo:
Analógica: 70,0kg
Digital: 72,5 kg

Surtando em 3, 2, 1...

Hoje vim trazer algumas dicas.. ADOREI a ideia no blog da Gi, e vou deixar algumas dicas aqui, comportamentais.
(Pra quem não sabe... Sou formada em Psicologia e adoro a Psicologia cognitiva e Comportamental, a das psicólogas mais famosas nessa linha teórica é Judith Beck, que escreveu o livro Pense magro o livro é magnifico e se seguido direitinho ajuda muito no processo de emagrecimento. Algumas das minhas dicas são baseadas no livro, com um pouco da minha experiência!


DICAS para manter o foco:

01 - Faça uma lista com os motivos que você tem pra emagrecer.
Sim, essa dica é muito importante e você vai usa-lá sempre. Eu leio todos os dias antes das refeições, o que me ajuda (e muito) a não comer demais, e a manter o foco. Também leio quando estou morrendo de vontade de dar aquela fugida da dieta. Na maior parte das vezes ajuda e MUITO!

02 - Faça uma lista com algumas coisas (vale objetos, roupas, calçados, maquiagem) para se dar de presente a cada 1/2/3 quilos eliminados! Assim cada vez que você atingir uma meta vai ganhar uma presentinho, e vai se sentir mais realizada (o)

03 - Programe-se : programe o que você vai comer no proximo dia, preferencialmente anote TUDO o que comer, ajuda você a ter noção do que comeu e em que quantidade.

04 - Siga a filosofia do AA: Vou ficar só mais 24 horas, vou fazer exercicio só mais hoje, REPITA TODAS AS MANHÃS, assim que acordar

05 - Ocupe sua mente: quando estiver com fome, ou vontade de comer alguma coisa mude o foco, faça alguma coisa que te dê prazer (que não seja comer, por favor), e esqueça da comida!





Sim, eu tenho post-it e colo tudo no meu caderno de dieta


#MudandoDeSacoPraMala

Cardápio de ontem:
Café da manhã:



Almoço:





Jantar:




Total de carbo:







quarta-feira, 24 de abril de 2013

#Dia 16 - E o dilema da academia!

Daí que.. estou louca pra ir pra academia. Quase subindo pelas paredes mesmo. Mas tenho DOIS problemas:

1 - Horário escasso:

Bom, acordo todos os dias as 6:00, me arrumo e vou trabalhar! (Começo as 8, mas eu só consigo trabalhos MUITO, muito longe de casa)
Trabalho em tempo integral, até as cinco. Depois disso, dois dias por semana tenho ingles até as 8:30, e chego em casa as 10.
Nos outros dias chego em casa as 6:30!
E esse horário eu poderia ir pra academia, certamente... Mas daí vem o problema 2...

2 - Marido contra:

Não que me marido seja conta academia, ou eu fazer academia. Ele está contra eu me meter nessa porque acha que eu não tenho tempo, sim, eu queria passar mais tempo com ele e tals, mas não sei como fazer ele perceber que isso é importante pra mim. MUITO importante!

... e o dilema continua...
Se alguém tiver alguma luz, por favor!
Qualquer dica é bem vinda!


#mudandodesacopramala
Ontem, apesar da frustração me comportei bem, comi certinho e dentro da dieta.
Hoje o peso voltou a baixar, e fiquei um pouco mais animada.
Vou continuar nessa! Hehe

novidade:
A partir de amanhã tem cardápio todos os dias!
Lembrando que estou fazendo Low Carb ne gente! (Estou no 8 dia)

Jantar de ontem:




Peso de hoje: 72,1kg


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terça-feira, 23 de abril de 2013

#Dia 15 - PUTADAVIDA

Daí que hoje acordei 400gr mais gorda e estou revoltada!
Que ninguem se atravesse, porque hoje o bicho pega!

Ps: hoje é o sétimo dia, e pelo que contam por aí amanhã eu deveria estar de 3 a 4 kg menos gorda! OU SEJA: amanha tenho que estar com pelo menos 71,9kg AAARRGH!






segunda-feira, 22 de abril de 2013

#Dia14 - Pesagem, resumo 5 dias Low Carb

Daí que.. eu venci o final de semana, e mais, ou tão importante, eu venci a TPM!

Bom, vou contar um pouco da experiência nesses 5 dias:
Durante os 3 primeiros dias senti MUITA fome (muita mesmo) mas me controlei e comi só o necessário!
O terceiro dia foi mais tranquilo quanto a fome. Teve aniversário na minha casa, eu sou apaixonada por churrasco, mas confesso que quase sucumbi a vontade e comi um pedaço de bolo e o feijão tropeiro que tinha, mesmo assim aguentei firme e tomei bastante liquido! (Agua, chá e Schwepps Diet) SIM eu resisti bravamente a TPM e a vontade de comer doces! Estava a beira da loucura, mas resisti!
Domingo acordei super orgulhosa de mim!
Domingo achei umas barrinhas parecidas com barrinhas de cereal, especialmente pra dieta Atkins, que possue 2g de carbo, então comprei uma caixa (com 5) e comi uma, pra matar a vontade de doces!
A barrinha é esta:



É bem gostosinha, tem 146 calorias e 2g net de carb!


Quanto as pesagens, o negócio está assim:




Desde o inicio da dieta emagreci 2,7kg
Como eu menstruei ontem eu não posso garantir que esse é o peso real, mas esse é o peso que estou contando, desde sabado emagreci apenas 100gr, mas já estou muito feliz, porque eu não aumentei nenhuma grama depois do final de semana!

Fotos do churrasco/aniversário de sabado:













Hoje é o sexto dia, e eu estou firme e forte!
Beijocas!




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domingo, 21 de abril de 2013

#Dia13 - Torta salgada (Low Carb)

Daí que eu estava enjoada de comer carne e queria algo diferente. Deu super certo e ficou uma delícia

RECEITA - Torta Salgada
Massa:
07 ovos
300 gramas de queijo (a sua escolha, desde que seja 0 carb)
01 caldo (eu usei de galinha)
Bater tudo no liquidificador!

O recheio você pode fazer a sia preferencia. Eu usei carne moída, bem temperada, e brócolis.
Untei a forma com azeite e coloquei a carne. Por cima coloquei a massa!
Levei ao forno por aproximadamente 20 min em fogo baixo! E ZÁS, se mate comendo!
Hehehe!






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sábado, 20 de abril de 2013

#Dia12 - Sobre a felicidade

... de acordar mais magra

Daí que a imagem fala por si só.
Eu tenho direito a minha primeira recompensa. UHUUUL, e pra quem não lembra (ou não sabe) o que é (as recompensas estão naquela barrinha ali em cima chamada: Presentinhos) :


To perdendo peso rápido, mas quem acha que está sendo fácil merece um soco, bem no meio das "fuça".

Sim, hoje é o 4º dia da dieta "Low Carb" e tenho ingerido cada vez menos comida e passado menos fome.
MAS... a vontade de comer carboidrato ainda é grande, principalmente se eu sinto o cheiro, é quase uma punição. Mas estou aguentando firme e forte. Como meninas bonitas fazem.

E mudando de saco pra mala...
Sim, gente bonita, o meu corpo entrou em cetose. Lembra que eu falei sobre a fita? Ela tinha que ficar escura pra eu sabe sobre a cetose? Então, tá aí:



Adorei a experiência e vou fazer a cada dois dias, pra ver como estou indo.

CARDÁPIO DE ONTEM:


Café da manhã:

Almoço:

Jantar:


sexta-feira, 19 de abril de 2013

#Dia11 - EU confesso





Daí que... eu sou uma Diet Victim, já ouviu falar? Não? Mas talves você já tenha ouvido falar sobre Fashion Victim, sim, aquela pessoa ”incapaz de identificar limites da moda e que se deixa levar pelo consumismo desenfreado” !
Pois é no meu caso sou uma Diet Victim! Já experimentei de tudo, desde Quitosana, chá verde, ração humana, remédio chines, japones, holandês, é só me dizer que tal coisa emagrece que lá vou eu comprar a tal coisa.
O ultimo produto adquirido foi a Keto-Diastix.


Tá Scheyla, mas o que é esse bagulho?
As Fitas de Teste de Lipólise (FTL) são bastões que, quando colocados na urina, fazem com que mude de cor dependendo do que ela contém. Se você estiver excretando cetonas na urina, a FTL se tornará de cor púrpura. Quanto mais cetonas excretadas, mais escura a cor púrpura.

As FTLs são encontradas em farmácias ou em lojas para diabéticos. Você pode pedir ao farmacêutico para providenciá-las.

As fitas são uma boa ajuda psicológica pra quem está na dieta com pouco carboidrato (tipo: eu). Vê-las mudar de bege para púrpura como que implica receber, em código químico, a mensagem: ESTOU PERDENDO PESO.

Então... Amanhã eu vou testar a minha, pela primeira vez! Hehe, e venho contar o resultado!



Mudando de assunto...
Ontem eu fiz mais um dia certinho, e hoje é o meu 3o dia fazendo Low Carb certinho. Ando comendo carne até no café da manhã! Deus ajuda!
Hehe!








Sim, pra quem não sabe, depois da farra de segunda e terça eu voltei aos 74,9kg, e desde que voltei pra low Carb eliminei 1,4kg


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quinta-feira, 18 de abril de 2013

#dia10 - 1, 2, 3 todo mundo sai da toca..

Daí que a vida é bela e ontem eu levei 3 HORAS (em maiusculo e negrito) pra chegar em casa depois do trabalho!
Pra aprender a não dar uma de espertinha e pegar trem!

Novidade de hoje: Sou linda e fiz tudo certinho ontem
Rumo ao low carb forever!
Kkkkk, quem vê pensa que consegue!

Almoço de hoje:
Camarão, 01 fatia de queijo e salada!




Total de carboidrato consumidos ontem: 14g
(Dentro das 20 gr permitidas, sou linda, né não?)





Tudo isso só pra dizer que eu tinha engordado, e agora o peso voltou a baixar!

NOTA: fiz um instagram de gordines, e gosti @schediet
Beijo, beijo!

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quarta-feira, 17 de abril de 2013

Casar.. (#dia 08 e 09)


Casar engorda!
Meu marido é uma daquelas pessoas mais evoluidas, sabem? Não? Bom, ele consegue comprar chocolates e comer só UM pedaço, 'sacomé'? Eu não, eu não sou evoluída, e sequer controlada, Eu não sossego até ver o fim do negócio!
Além disso, eu tenho medo da fome, SIM, medo da fome.
Esses dias eu cheguei mais tarde em casa, e o digníssimo não tinha começado a fazer o jantar, então eu o questionei:
- Você não está com fome, amor?
Ele respondeu:
- Claro, mas eu posso esperar pra comer.
Gente, isso foi como uma bomba.
Mas como assim? Esperar pra comer? Sim, também não sou um ser evoluido nessa questão, quando começo a sentir fome o desespero começa a aparecer. Começo a traçar planos do que comer (geralmente alguma tipo de chocolate ou boscoito, a cabeça é de gorda, sabem, né?), aonde comprar, e o mais cedo possivel!
Bom, já estou no lucro por conseguir tirar esse tipo de conclusão, certo?
Agora é começar a praticar a minha tolerância a fome e voi lá, um passo mais perto de ser magra!
Tá, facil falar, não é? Sim, mas é fácil fazer! Nunca ouviram falar que a pratica leva a perfeição?
Então está aí:
- Durante uma semana (ou mais, se precisar) tar café da manhã normal, e não lanchar, ISSO MESMO (não Scheyla, não vale comer mais no café da manhã, coma a mesma quantidade), e então coma apenas no almoço. Feito isso, coma novamente apenas no jantar!
Durante vá anotando como você se sente, e o que está pensando no momento (a casa hora, no máximo duas) e BINGO!
Faça quanto tempo for necessário, até você poder suporar a sensação de fome. E então volte a comer normalmente.
NOTA: Extrapolei dois dias seguidos por causa do meu cérebro primitivo! Voltando ao foco em 3, 2, 1...




Tudo o que amo deixo livre.. Só que não!

segunda-feira, 15 de abril de 2013

#7 - Hello, monday!

Daí que eu acordei hoje, fui fazer o meu xixi e me pesar!
Quando subo na balança e olho pro resultado quase nem acredito:

73,2 kg


PESAGENS:
08/04: 74,8 kg
15/04: 73,2 kg


Resultado da semana:
- 1,6 kg


CHUUUUUUPAAAAAA essa manga!
o//



domingo, 14 de abril de 2013

Explicando sobre Low Carb para um conhecido..

Vale a pena conhecer.

http://lowcarb-paleo.blogspot.co.uk/2013/03/video-engracado-sobre-low-carb.html


#5 e #6 - Churrasco e cerveja...

churrasco de ontem estava muito bom, obrigada. E não, eu não tomei cerveja.. Já hoje...
Já se foram duas cervejas, e DOIS pedaços de nega maluca!
Mas, abafa o caso.

;)
Foco e força.. Amanhã tem pesagem.
Beijo na bunda, girls!


E finalmente o tempo dá uma colaborada..

sexta-feira, 12 de abril de 2013

#4 - Sexta feira, Sua linda!

Mantendo o peso em 3, 2, 1

Daí que depois da baixada no peso legal, eu não consegui emagrecer mais nenhuma grama. É a vida.
Talvez, talvez, se eu não tivesse comido tanta porcaria eu teria tido mais "Sorte" nessa jornada!
Mas não posso reclamar.

Hoje é sexta, e amanhã é dia de conhecer o novo trabalho.
Então.. Mãos a obra, chega de folga.
Que venham as gêmeas!


Objetivo do final de semana:
01 - Eliminar pelo menos 400 gramas
02 - Fazer limpeza de pele (caseira)
03 - Fazer as unhas (Em casa, porque me nego a pagar toda semana 15£ - Libras - pra fazer as unhas da mão
04 - Fazer esfoliação no corpo e mãos com os produtos da Mary Kay, que são ótimos e eu paguei uma pequena fortuna e estão ali na gaveta sorrindo pra mim.
05 - Ler todo o livro: A Parisiense

Peso meta pra segunda: 73,5 Kg


Beijo na bunda, e até amanhã, nessa mesma hora, nesse mesmo canal.




quinta-feira, 11 de abril de 2013

#3 - FOCO, FOCO!

Daí que eu estou tão empolgada em aprender HTML que eu esqueci de postar..
Peso hoje: 73,9 Kg

+ 100 gr
Será que foi a pizza de ontem a noite?
Talvez, talvez!


Voltando pro foco em 3...2...1...


quarta-feira, 10 de abril de 2013

# 2 - As vezes eu, as vezes eles!

Daí que as vezes é tãão dificl Low carb.
Dá uma vontadezinha de comer batata (sim, batata mesmo, nem é chocolate) e feijão! 
ussa!

Daí que mesmo assim hoje a balança continuou sorrindo pra mim. Garotinha linda da mamãe!
Peso hoje: 73,8 Kg

CHUUUUUUUUUUUUUUUUUPA!




Me sentindo assim hoje: 
A "pópria" 

terça-feira, 9 de abril de 2013

# Dia 01 - Comunidado

Daí que para quem interessar... -600gr 
Peso hoje: 74,2 kg!


E pra quem quiser saber um pouco mais:Dieta Low-car e Paleolítica
Fazendo "maromenos" assim, vida inteligente na madrugada!


Cardápio de ontem:

Café da manhã:
Omelete
01 xicara de café com leite desnatado

Almoço:
Churrasco (restêdeontê)
Salada

Lanche:
01 xícara de café com leite desnatado

Jantar:
Churrasco
Salada

Ceia:
01 xícara de café com leite desnatado
01 taça de gelatina zero açúcar

 Será que eu gosto de café?




segunda-feira, 8 de abril de 2013

Hello, monday! [Dia oficial de começar dieta]

Daí que eu troquei de nome, excluí todas as baboseiras, comprei água, verduras e chá de vergonha na cara.
E DECIDI MUDAR.

Esse blog tem função de diário, de ajuda, e de desabafo. De descobertas, e principalmente de vida nova, corpo novo, lugares novos. 


Daí que sexta eu acordei do meu devaneio de querer ser bonita e arrumada apenas quando fosse magra. 
E decidi ser magra logo. 
Daí que parei de me passar a perna. 

Dia #1 - Dieta Low carb.
Inicio: 08/04

Peso: 74,8 Kg

Cabelo novo:

I'm Look gorgeous, baby! 



Pra voltar a ser assim: