Não foi fácil, teve:
- feijoada
- bolo de aniversário
- brigadeiro
- cerveja
- tequila
E eu tomando àgua com gás.
E comendo churrasco, porque churrasco póódi.
Esqueci de mencionar o Red Bull Sugar Free. Rá.
Bom.. Pra quem não conhece, a Dukan é assim:
Quando a água bate na bunda, a gente nada.
E isso quer dizer o que?
APRENDEMOS A COZINHAR, ou tentamos.
Biscoito de Aveia Dukan:
Ingredientes:
02 ovos
02 colheres de Cream Cheese
08 colheres de aveia
01 colher de sopa de adoçante para forno e fogão
Essencia de coco (ou outro sabor que desejar)
Canela
Separe as claras da gema.
Misture as gemas com 4 colheres de aveia, o adoçante e a essência a té virar uma mistura homogênea. (Se quiser experimente pra ver se está bom de adoçante, eu coloquei mais 01 colher)
Bata as claras em neve
Junte as claras em neve com o restante da massa.
Adicione o restante da aveia e misture bem.
Forre uma forma com papel manteiga e faça 6 biscoitos (pra quem esta na fase de ataque).
Polvilhe a canela e se quiser um pouco de adoçante em cima.
Leve ao forno (pré aquecido a temperatura de 160 graus)
Asse os biscoitos por mais ou menos 40 min.
Você pode comer um por dia. Se estiver na fase de ataque.
Se tiver na cruzeiro pode fazer 8 biscoitos e comer dois por dia!
Fica uma diliiiiça.
A minha fase de ataque acaba na quarta. Então eu postarei meu peso apenas na quinta com o acompanhamento diário.
SIM EU ME PESO TODOS OS DIAS!
Rá!
Algumas refeições:
(Tô ficanu boa nisso)
hehe, o churrasco já ta de bom tamanho né! uma amiga minha ta fazendo a dukan tb, ta emagrecendo bem! eu não faço pq não sei viver com restrição, eu piro! que fase vc esta?
ResponderExcluirEstou na primeira fase só Adriane! Até quarta vai. Mas estou levando de boa. As vezes eu tenho umas vontades loucas de comer meio mundo, mas estou conseguindo 'deixar pra amanhã'
ExcluirA tua colega tem blog? Hehe, quero saber!
ela não tem blog não..snif...me passa seu e-mail eu passo pra ela!
ResponderExcluirMas quantos anos de ataque ce tá fazendo?
ResponderExcluirE essa cabeleira toda amiga, ta lindaaaaaa.
ResponderExcluirPassar o fim de semana ilesa é perfeitoooo. A gente entra na segunda com mais ânimo. Ah e nem me fala em fantástico, credo que deprê huahuahuauha
Ainda bem que hj é segunda..
bjo
A galera se puxa na Dukan, mas ela é tudo q eu não conseguiria fazer na minha vida... minha ingestão proteica é diferente da de vocês "gente normal" hahahahahha
ResponderExcluirEu ía te perguntar se tu conseguia comer feijoada aí, mas pelo visto tem quem faça... :)
Bjão e boa semana!
Scheeeee!
ResponderExcluirTá indo muito bem na Dukan, hein!
Suas refeições tão lindas! fico feliz :)
beijo beijo ;*
ei!
ResponderExcluirgostei de ver como vc ta indo bem na dukan, hein?! se comportando direitinho!!!!
e adorei as metas e as fotos tb! ta otima!!!!!!
amanha é o post com a tabela atualizada do desafio!!!!!
bjos
Você está indo muito bem, não tendo deslizes...rsrsrs
ResponderExcluirBjos!
hahahaha..tbm me peso todos os dias! Fico louca, mas no controle!
ResponderExcluirEu nunca fiz aquele suco, sempre torci o nariz para esse negócio de couve e cenoura, mas..vamos tentar neh..hehehe
Eae..ficou o biscoito? A cara tá boa!
Beijosss
Oi sche, ai amiga já tentei fazer essa dieta da proteína, mas não sei se eu fiz errado, acabou q não deu quase resultado nenhum, fiquei só na fase do ataque, mas vejo muitas pessoas se dando bem com ela, maio foi um mês ótimo pra nós né, espero que junho venha com noticias melhores rsrs, e que as gordurinhas sumam com o insanity rs. bjooo
ResponderExcluirEste comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirOh shit! Fui arrumar a configuração do post e apaguei tudo ¬¬
ResponderExcluirComo diria um amigo meu: NÃOOOOOO SUA LOUCA!!! Olha o post #1 lá do brógui que tu vai entender melhor: http://emagrecimentovegano.blogspot.com.br/2012/12/1-vegana-e-gorda-como-pode.html
E pára de pensar em cerveja que hoje é só segunda!
Bjão!
Sou louka pra fazer essa dieta, mais to criando coragem!!!kkk
ResponderExcluirAdorei sua força de vontade fds até cervejinha vc recusou?!kkk, boa meninaaa...
bjuxxx e ótima semaninha
Scheyla doll!!!
ResponderExcluirEu vejo muitas receitas do Dukan e sempre desconfio quanto ao sabor, porque as imagens não são sempre lindas, né? Esse biscoito, por exemplo, ficou bom? (Carol levantando uma sobrancelha).
Eu acho a Dukan bem complicada. Acho que nunca tive real interesse nela por isso. Além do mais, não consigo comer verduras e legumes puros, tem que ter uma coisa saborosa para me ajudar a descer todo o mato. Aí já viu, né?! Enfim, vou devagar e sempre do meu jeito. Tio Dukan não me ama. Véio chato!
Sobre o teu comentário lá no meu blog:
Olha, se for para eu colocar uma frase que não agregue qualquer tipo de valor, eu nem comento. O objetivo aqui é aprender, é crescer e ensinar. Não vale de nada frases soltas, sabe? Eu penso assim. Nos blogs que visito sempre, eu futuco tudo, leio posts antigos, leio o post diário com calma e paciência, entendendo, compreendendo e respondendo do melhor jeito. Deve ser por isso que meus comentários são tão grandes. Enfim, sou assim mesmo. Essa cara sou eu! Rá!
Então, baby, controlou-se e merece um prêmio! 250 ml de água fresca!!! Muito bem! Não foi apenas o fato de você ter resistido às gordices que valeu a pena. O mais importante foi você saber que é capaz de ir a qualquer lugar e manter sua cabeça focada e cheia de determinação. Parabéns!!!
Beijo grande e uma semana cheia de eliminações para a gente.
Essa dieta tem uqe ter coragem, não suporto a idéia de não poder comer algo... fico loka... bjus! tati
ResponderExcluirEsse biscoitinho me lembrou um Doritos! Ó a cabeça da gorda hahahhaahhaha www.mariaendorfina.com
ResponderExcluirhahaha eu tb me peso tds os diaaaaas
ResponderExcluirnao consiiiigo, ficar sem pesar!!! juro
haahhahaha
boa sorte na dukan!!! q resultado, eu sei que ela da!
Uau!!! Parabéns! Vc resistiu a um monte de coisa! EU perdi a linha no feriado mas já passou!!rsrsrsrsr Tô gostando de ver vc no Dukan e ainda aprendendo várias receitinhas! Assim q gente empolga ainda mais! bjs
ResponderExcluirOiii
ResponderExcluirOlha que coisa boa, é mto bom ver que passou ilesa pelo fds.... parabéns!!!
Beijos
Parabéns, se comportou como uma lady! Arrasou!!! :)
ResponderExcluirBeijinhos
Sche que lindo vc ter se mantido firme, principalmente na tequila rss sei que vc gosta de beber entao parabens pela determinacao.
ResponderExcluirbjus
Oi Sche, boa sorte na Dukão porque eu acho que não consigo ficar sem uns carboidratozinhos, fico num mau humor do zinfa...
ResponderExcluirBeijos
Ai... não tenho coragem de seguir essa dieta: 1° pelos carbos e 2° pelo colesterol que sempre esta um pouco a mais do limite. Boa sorte!!! Beijos
ResponderExcluirAiii nao consigo fazer a Dukan... Acho que eh pq qdo a agua bate na bunda..eu tenho preguica de cozinhar! rs.. Eh eu sei, muito feiooo eu aqui com essa preguica toda.. rs
ResponderExcluirUm super beijo!
http://yarinhafernandes.blogspot.com.br/
Oi linda que bom que sobreviveu a dukan ótimos resultados pra vc viu vejo que agora terá receitinhas hummm adoro mesmo nao sendo adepta a essa dieta pois como amamento, mesmo assim sempre faço algumas mal com certeza nao faz ne rs bjs ta gata na foto
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