#88 - Café com canela + Desafio Junho fitness

E lá se vão 05 dias do desafio junho fitness.
O desafio foi proposto pela @tatsb lá no instagram. E muita gente aderiu. Assim como eu!
Bom, vou postar os meus 5 primeiros dias de desafio:


Dia 01 (01/06/2013)
Você hoje - obviamente que eu bati a foto no dia



Dia 02 - objetivos (o emagrecer é 4kg)



Dia 03 - treino do dia



Dia 04 - Café da manhã



Dia 05 - Power song
Bem, eu tenho muuuitos power songs, mas aí vão alguns




Toda semana vou postar as fotos da semana, achei super válido e divertido fazer.

#Mudando de assunto
Bom, ontem eu li alguma coisa no Instagram sobre café com canela e adoçante e resolvi procurar mais sobre o assunto. Achei MUITO interessante o que eu encontrei e decidi testar.
Segue uma matéria do blog Diário de Mulher:
Link: http://www.giovanadiariomulher.com/2013/05/a-febre-do-cafe-com-canela.html?m=1

A febre do café com canela

No domingo uma menina num grupo do facebook postou que após passar por uma estabilização sua nutricionista indicou que ela tomasse por uma semana 4 vezes ao dia uma xícara de café com adoçante e um pouco canela e a menina muito pasma nos contava que tinha emagrecido 3,4kgs!

Ela estava tão pasma que pediu que mais alguem fizesse o teste para ver se realmente era isso que tinha dado esse efeito já que ela continuou com a mesma rotina alimentar.
Lógico que mais que depressa apareceu várias voluntarias ao teste e a febre do café com canela surgiu!

Até dei print em alguns dos depoimentos, tirei o nome e foto pois não sei se elas gostariam de aparecer num blog publico, mas vamos a experiência delas...









Em média em 3 dias de teste das meninas elas emagreceram cerca de 2kgs e todas confirmando ter seguido a mesma rotina alimentar só mesmo incluindo o café!

Eu não sei quem foi a nutricionista que deu essa dica mas sei que alem da insonia ela trouxe para as meninas muita felicidade!

Bom as meninas em sua maioria relataram a insonia e teve uma até que disse ter tido taquicardia.
Eu não pude entrar nessa pois canela em excesso me causa sangramento, pra quem não sabe ela aumenta o fluxo menstrual e chega a ser abortiva.

Por isso todo cuidado é pouco, faça o teste e se nada demais lhe acontecer abuse desse beneficio, mas saúde em primeiro lugar sempre!

Bom, como eu sou apaixonada por café vou fazer o teste por uma semana. Alguém vem comigo?

E amanhã tem o resultado da fase de ataque Dukan. Estou ansiosa!
Beijocas!