Não venham me dizer que está frio. Aqui é verão e amanhece fazendo 12º! Viu só?
Bom..
Primeiramente eu venho dar uma super dica de leitura pra vocês:
http://www.charmosapoli.com/2013/07/qual-e-sua-desculpa.html?showComment=1373530139085&m=1
A Poli escreveu um post muito bom, deem uma olhada. Parabéns Poli, concordo com tudo o que você falou.
E agora vamos lá.
O Desafio mais light que alface propôs essa semana 03 tarefas.
Das quais uma (o suco de gororoba) eu não vou cumprir nem a pau. Sorry guys.
Mas as outras duas eu faço de bom gosto.
E elas são:
- Fazer uma receita light e postar receita
A minha receita é: BOLO DE BAUNILHA
Ingredientes para a massa:
02 ovos inteiros + 01 clara (se você preferir pode colocar os 03 ovos inteiros)
02 colheres de adoçantes para forno e fogão
03 colheres de iogurte desnatado natural
02 colheres de café de essência de baunilha
03 colheres de aveia
02 colheres de leite em pó
01 colher de chá de maizena
01 colher de chá de fermento.
Modo de fazer:
- coloque os ovos num recipiente e bata até ficar um creme homogêneo
- acrescente o açúcar e bata novamente
- acrescente o iogurte e a baunilha
- após isso vá acrescentando os demais ingredientes pela ordem e batendo
- pré-aqueça o forno a 180º, coloque o bolo numa forma pequena, se tiver de silicone melhor, porque não gruda e é melhor pra desenformar. Leve o bolo ao forno. Ele fica pronto em mais ou menos 20min! Fure com um palito, quando não grudar está pronto:
01 colher de leite em pó
01 colher de adoçante
Quanto baste de leite liquido
02 gotas de essência de baunilha
Misture todos os ingredientes. A consistência da cobertura (antes de levar ao fogo) é como a de um pudim bem mole. Leve ao fogo por uns 3min. Retire. Coloque no bolo e sirva. Essa receita de massa dá pra meio bolo.
Ps: como eu fiz o bolo ontem, mas comi apenas hoje eu cortei o bolo em fatias e coloquei no grill!
RESULTADO FINAL: (a foto não ficou das melhores, a loira aqui tinha acabado de acordar, dai já sabe né)
DELICIA.
Ah, e só uma palinha..
Beijo na bunda, gatas!
hmmm...esse bolo com cobertura parece ter ficado bem gostoso!!!!!!!
ResponderExcluirparabens pelo pesinho q ta cada vez mais lindo!
amanha estará ainda melhor!!!!!
vou ler o post do link q vc passou!!!!
bjos
Estou muito afim de fazer Dukan, queria começar na segunda...onde vc pega as informações? por onde devo começar??? rsrs... obrigada!!!! bjusss tati!!!
ResponderExcluirQuerida então estamos juntas, tbem to começando...
Excluirpassa lá http://lublecha.blogspot.com.br/
Deu até água na boca.
ResponderExcluirHello girl
ResponderExcluirHuuuum fiquei curiosa p saber se essa receita é gostosinha
Heheheheeehehe
Um dia faço!
Bjoooo
muitospedacinhosdemim.blogspot.com.br
querida, estou conhecendo a Dukan e ja to amando, hj fzm 3 dias e - 1,300kg, to chocada!! rs mas ainda tenho muitas duvidas, pq to começando o livro ainda, espero poder contar com sua ajuda se possivél, bjnho sucesso
ResponderExcluirhttp://lublecha.blogspot.com.br/
Mazahhhh se aventurou no forno e fogão, hein? Muito bem, muito bem!!
ResponderExcluirBeijão!
Sche, juntei seu comentário com 23 emails que recebi de gente que leu o post e veio falar da Dukan ahhaha
ResponderExcluirLi o livro. Não li tudo, li até a cruzeiro. Eu gostei, realmente. Quando falei que iria ceder aos meus instintos não foi criticando nem nada, foi falando que essa dieta é uma coisa natural, um instinto mesmo (porque comer do jeito que eu comia antes não era nenhum pouco natural!). Eu vou fazer a Dukan a partir de segunda, porque combinei com minha madrasta de irmos ao supermercado no domingo comprar as coisinhas que faltam pra fazer as receitas. Ontem aproveitei que fui ao Mercadão e, além de não ter comido um pastel, comprei o farelo de aveia, o de trigo e o leite em pó desnatado. Acho que vai dar super certo. O meu único receio é não ser tão disciplinada quando o Titio Dukan quer hahahah Mas vou dar o meu máximo para isso. Obrigada maaaster pelo comentário (:
beijo
http://desapegafastfood.blogspot.com.br/
Me deixou com água na boca :-/
ResponderExcluirTambém adorei o post da Poli... arrasou!
Beijinhos
Claro que eu quero o livro.... muito obrigada!!! vou fazer a avaliação hj e comprar as coisas no fds para começar na segunda... vamos ver se consigo... bjussss!!!! tati...
ResponderExcluiremail:
tati251183@hotmail.com
Delicia Sheee
ResponderExcluirta quase mais magra que eu..
ok segunda temos que estar com menos peso possivel..vamos la..maos a obra
bjo
Tem sorteio no blog, passa por lá e participa! Bjs
ResponderExcluirOiê! vamos começar juntas então pra valer amanhã?
ResponderExcluirhoje já estou com intensão de fazer, mas como não sei bem o seu horário ai começamos amanhã valendo rs! eu cheguei a fazer 28 dias na primeira vez, quase acabando a facul me pega de jeito, mas vamos nos comprometer a fazer trinta dias então! pode ser? topa? insanityyyyyyy ! bjooo
Quer dizer que você cozinha!!! rsrs...
ResponderExcluirParabens pela receita. Parece que ficou otima.
Curioso é que tem a consistência bem parecida com bolo de trigo.
Vendo a sua balança (e os números nela), percebo que não hei de emagrecer esta semana nem a pau, Juvenal! Estou meio borocoxô e nem sei o motivo, minha alimentação (aliás, meu almoço) desandou e blá-blá-blá.
ResponderExcluirMas parabéns, Stranger!!! Fico feliz por você estar firme e forte, e conseguindo os resultados. =D
Vou procurar uma receita legal e fazer no sábado. Ho ho ho.
Beijão!
super curti esse bolo...que loucura...deve ficar uma maravilha...vou experimentar...bjs
ResponderExcluirOie, fui lá no post que você indicou, muito legal mesmo, inspirador!
ResponderExcluirAdorei o bolo que você postou, parece bem fácil de fazer!
Parabéns pela eliminação, agora só vai! bjus
Uma vontade de comer a cobertura pura... 1 kg dela...
ResponderExcluirE esse peso, não é de morrer de inveja, sim ou com certeza?
Beijos
Oii lindona, viva titio Dukan né! =D
ResponderExcluirque nos faz cada dia mais magras!
parabéns pelo peso, e o bolo eu fiz um parecido esses dias!
delicinha né?
beeijo
Gata linda, amei a receita, esta de parabens hein, quem vai dizer que voce é dukaniana agora kkkkkkkkkk
ResponderExcluirPeso lindo hein, parabens duplo kkkkkk
beijos na bunda tambem kkkkkkkkkk me deito com esse beijo