Qualquer problema pode ser resolvido com álcool.
Só varia o acompanhamento: um copo ou um fósforo.

sexta-feira, 21 de junho de 2013

#72 - Beijo no ombro...

...de quem é linda como eu! 

E saiu correndo/andando ontem como se fosse 'profissa'


Sou ou não sou um orgulhinho Carol? (Eu não consigo colocar o link do teu brógui aqui, porque sou pobre e uso o celular pra postar)
Rá. 

E dai que hoje eu acordei com: 67,7kg
Fiquei até emocionada mamãe. 

ROTINA de ontem: (pra quem acha que foi fácil)
5:35 - a bonita acorda e faz AEJ (HipHop ABS)
6:20 - Café da manhã (mingau de aveia)
6:35 - Alguém tem que trabalhar nessa casa né? 
9:20 - Lanche da manhã (03 fatias de presunto)
12:20 - Almoço (Slim Pasta + peito de frango + Cream Chesse light + 01 fatia de presunto)
13:00 - INSANITY
15:30 - Lanche da tarde (Iogurte)
17:00 - Chega de trabalhar por hoje né? Bora pro INGREIS 
18:10 - Jantar, MARMITEX antes da aula (02 ovos inteiros + 02 claras)
18:30 - 20:30 - INGLÊS
20:55 - 21:30 - Corre gordinha
21:40 - Banho e cama, dar um cheiro no marido.

Pensa que tá fácil ser DIVA?

Fotos do Cardápio: 
(Ontem foi dia de PP do titio Dukan)


Beijo na bunda, volto amanhã, mais magra!

17 comentários:

  1. Menina quanta comida bonita ...
    A quanto a tá acordada em plena 04 da manhã ?
    meu horário de sono tá assim todo desregulado, mais quero continuar acordado cedinho pra caminhar (:
    Mulher como vc conseguir fazer tanto exercício em apenas um dia, to passada :O
    oxyelite ou Lipo6 já ouvir falar que o resultado deles é ótimo, mais também já ouvir falar que é um pouco ruim pra saúde ( da um pesquisada boa antes de usar )e se realmente os resultado forem bons, quando a situação financeira melhorar uso tbm (:


    Beijo ( detalhe já to te achando super magra)

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  2. Nossa parabéns!!! vc esta com tudo menina... coisa linda de ver... bjus tati

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  3. Hum, delícia suas refeições, me deu vontade de comer mingau de aveia!!!rs

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  4. MENINA, QUE ORGULHO
    SÉRIO
    parabens

    qual a sua meta final?

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  5. Nossa que maravilha, quanto exercicios e comidas gostosas.
    Por isso ja esta assim tao em forma.
    Falta exatamente 15 dias pra eu ir acampar tenho que perder mas um pouco da barriga pra sair bem nas fotos kkk

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  6. Ai... Cansei só de ver :P
    Tá gata, tá linda, tá diva, tá focada...
    Tá, eu não "gosti" das comidas, mas abapha!
    Bjo, fui!

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  7. Scheeeee socorro! Eu não consigo comentar no post sobre o desafio (no próprio site do desafio!), não sei pq tem alguns blogs que não consigo comentar de jeito nenhum, poxa, quero me inscrever, comofaz?! ajuda eu aee s2

    A primeira foto tá simplesmente sensacional, haha vcs são lindos juntos!

    Beijoo!

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  8. Aiê!!! Mamis está orgulhosa! E correu trotando ou colocando os bofes para fora? É bom variar as intensidades para aumentar o condicionamento. MAS, a senhora esqueceu de uma coisa: cadê o carboidrato antes da corrida??????? Assim você perde músculo (sim, correr elimina nossa massa magra) e não é legal.

    Estou de olho, daugther!!!!! E muito satisfeita com seu desempenho também! Uhuuu!!!

    Beijo!!

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  9. Comentar?
    Não... só aplaudir!!!
    Olha a 0olaa...

    \0/ 0 \0/ 0 \0/

    Perfeito!!!

    Bjs

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  10. Uhuuuuuuuu \o/
    Arrasando a boca da butija, Sche!!!

    Beijo Charmoso :*
    Que o final de semana seja repleto de coisas boas!

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  11. Me conta o seu segredo para ter disposição para tanto exercício??? Parabéns!!! O peso e a comidinha estão lindos de viver!!! Beijos

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  12. Oieeeeeesss!Descobri teu "brógui" visitando o de uma amiguinha em comum e devorei todinho,sério, li todas as postagens rsrsrs.Adorei guria!!!Show de bola,parabéns pela determinação e força de vontade!!Vou te seguir à partir de hoje!Bjuss

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  13. menina, que lindona que vc está....linda vc já é....PARABÉNS...qual aplicativo vc usa? como consegue digitar no celular? aiaiaia....que habilidade...bjão

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  14. Sonho de consumo fazer pilates, mas aqui é tri caro guria, vou de musculaçao mesmo pra ficar sarada hahaha..beijo na bunda então kkkkk

    ah to gostando de ver o cardapio, ta lindo, bem dukan hahaha

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  15. Miguitaaaa...como vc posta do celular???me da um help. Vão bloquear a entrada d alguns sites no trabalho e vou ficar na mão. =/

    Vc ta linda amiga! Que disposição eh essaaa? Arrasou! Orgulhosa tbm!

    Bjao e um ótimo findi

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  16. Eh bonita ateh fazendo careta gente! Que mundo injustoooo... Hhuahauhauahu ^^

    Ta arrasando muitooooo!!!! =)

    Um super beijo!

    http://yarinhafernandes.blogspot.com.br/

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  17. Sche ta lindona heim seguindo tudo perfeitinho
    bjus

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