#65 - gordinha assanhada...

... Cê tá querendo o quê? 

Quero emagrecer, quero emagrecer (8)

Primeira pesagem do desafio: 68,5 kg

Peso hoje: 69,3 kg

Oi? 

Essa semana foi de total descontrole alimentar, fiz apenas 03 dias de atividade fisica. Me senti a semana toda cansada e muito sonolenta. 

Mas.. Para tudo e observa...

Hoje é dia de desintoxicação, sim, aquela dos sucos. (Não me digam que é muito radical, que isso, que aquilo, é só por um dia, e não vou morrer) 

Tenho outra coisa pra contar..

Obviamente eu larguei titio Dukan essa semana, e vou ficar uns tempos sem ele. Sim, to fora! 

Pelo menos por 15 dias, depois vou ver como me sinto, e quem sabe eu volte.

Vamos acompanhar...

Volto hoje a noite, ou amanhã com o meu PLANO DE GUERRA.

A meta é 62, até o final do desafio não é? DESAFIO DADO, desafio ACEITO! 

Mãos a obra.

...

#69 - Fiim de semana, iahoo!

O meu foi tranquilo! 

Saímos pra jantar no sábado com um amigo:

E essa semana vai rolar uma liquida do titio Dukan! 

Vou tentar pesar só na sexta! 

Vamos ver! 

Beijo na bunda, gatas!

#71 - oi?

Comilança de ontem:

Orgulhinho do Titio Dukan...

Hoje, dia de menininha:

Peso hoje: 67,7kg 

Balança nem mexeu! 

Logo mais cineminha...

Vejo vocês amanhã, quando eu estiver mais magra!

rá!

#72 - Beijo no ombro...

...de quem é linda como eu! 

E saiu correndo/andando ontem como se fosse 'profissa'

Sou ou não sou um orgulhinho Carol? (Eu não consigo colocar o link do teu brógui aqui, porque sou pobre e uso o celular pra postar)

Rá. 

E dai que hoje eu acordei com: 67,7kg

Fiquei até emocionada mamãe. 

ROTINA de ontem: (pra quem acha que foi fácil)

5:35 - a bonita acorda e faz AEJ (HipHop ABS)

6:20 - Café da manhã (mingau de aveia)

6:35 - Alguém tem que trabalhar nessa casa né? 

9:20 - Lanche da manhã (03 fatias de presunto)

12:20 - Almoço (Slim Pasta + peito de frango + Cream Chesse light + 01 fatia de presunto)

13:00 - INSANITY

15:30 - Lanche da tarde (Iogurte)

17:00 - Chega de trabalhar por hoje né? Bora pro INGREIS 

18:10 - Jantar, MARMITEX antes da aula (02 ovos inteiros + 02 claras)

18:30 - 20:30 - INGLÊS

20:55 - 21:30 - Corre gordinha

21:40 - Banho e cama, dar um cheiro no marido.

Pensa que tá fácil ser DIVA?

Fotos do Cardápio: 

(Ontem foi dia de PP do titio Dukan)

Beijo na bunda, volto amanhã, mais magra!

#72 - PILATES!

"Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você ter um novo corpo”, Joseph H. Pilates.

Porque fazer PILATES?

Que o PILATES faz bem ao corpo e a mente não é segredo. Mas é bom lembrar quais são esses benefícios.

Milhares de pessoas no mundo todo usufruíram ou usufruem da técnica que proporciona condicionamento ao corpo, revitaliza, melhora a força, a flexibilidade, a resistência muscular, ajuda a alinhar a postura, trabalha intensamente a concentração e a respiração.

Mas, além disso, ele ainda favorece o alívio do stress, otimiza o desempenho esportivo, colabora na melhoria do desempenho sexual.

 Em resumo o pilates une o condicionamento físico e mental, é mais que uma ginástica, o pilates é uma questão de qualidade de vida.

Para atingir os benefícios e ter uma melhor eficácia na série de atividades, essa técnica utiliza seis princípios: concentração, respiração, alinhamento, controle de centro, eficiência e fluência de movimento.

O pilates é uma opção a mais para as pessoas se cansaram das academias, e sentem necessidade de buscar algo mais harmônico e menos invasivo. A pratica do pilates é recomendável para crianças a partir de 9 anos, sem idade máxima limite. Tantas vantagens se devem ao fato de ser uma atividade que se adapta às características de cada um.

O ideal é praticar o PILATES com a freqüência mínima de 2 vezes por semana, as aulas duram em média 60 minutos são personalizadas, e buscando trabalhar o corpo de acordo com suas fraquezas, desequilíbrios e necessidades particulares.

Os equipamentos são constituídos de molas que podem tanto ajudar no movimento como oferecer resistência a ele. Todos os exercícios são associados à respiração e à contração do abdômen e períneo. Ao invés de realizar várias repetições, o método Pilates requer que os exercícios sejam feitos com menos repetições e com movimentos precisos.

A novidade?

Na próxima semana eu começo o pilates. Porque eu sou linda e maravilhosa, e a minha profe (jeitinho carinhoso, amoroso e meigo de descrever um professor que é mais que isso) é mais.

Amanhã tbm voltam as postagens com os cardápios/rotina

E o peso hoje foi: 68,5kg

Ps: Quem ainda não se inscreveu no desafio 'Mais light que alface' corre lá:

Http://maislightquealface.blogspot.com

Novo desafio: MAIS LIGHT QUE ALFACE

Bom dia lindezas! 

Hoje começam as inscrições do novo 

desafio então corram lá e façam a festa:

http://maislightquealface.blogspot.com

Estamos tentando fazer o melhor pra nós e pra vocês!

Por hoje é só!

Beijo na bunda!

#75 - Final de semana..

Em imagens..

Teve:

- cerveja

- bolo

- Torta 'de vó'

- Maionese

Titio Dukan está super zangado cmgo!

Ahhh!

Comprei uma calça no sabado:

£40 o que é mais ou menos 120R$ no Brasil!

Comprar uma calça da Tommy Hilfiger por 120R$ nem em sonho!

Ahh:

PARABÉNS BRASIL'

#79 - Dukan - Desafio Vai que dá certo?

O desafio está chegando ao fim...



Mas...
Outro desafio vai 'pintar' por aí..





Bom, essa semana eu fui bem 'maisoumeninhos'
A vá, como assim?
Domingo fugi total da juízo, vergonha na cara, semancol programação e chutei o pau da barraca.
Como se isso não fosse suficiente segui no mesmo ritmo na segunda.
Dai titio Dukan veio e puxou meu pé de noite, e eu voltei pra dieta. Ufa, dos estragos o menor.

Ma vá...
Resumo final (entrevista comigo mesma pro 'Mais eu mesma')

Daí Scheyla, o que você achou do desafio?
- Mano, se eu te contá 'cê' não acredita.. Pela primeira vez em um desafio eu passei suuuper perto da meta, raspando

E as tarefas?
- Já dizia uma antiga lenda grega (inventada por mim) as vezes eu, as vezes eles.

O que faltou pra você?
- Um pouco de vergonha na cara, talvez! Ai.. Ai.. É que é dificil ser diva.. Esse glamour todo!

Vá.. O objetivo final era: 67kg
E o peso final foi...

Tcham tcham tcham tchaaaam...




RESULTADO: - 5,1 kg

Palmas, palmas.

Daí que eu prometi uma tabelinha da Dukan, leeeembram?
Tá aqui:




Por hoje é só!
Volto amanhã, mais magra!


Beijo na bunda, DURA!



E amanhã o bixo peeega no INSANITY!
Salve-se quem puder!

Pessoas da alma...

O médico perguntou:

- O que sentes? 

E eu respondi:

- Sinto lonjuras doutor, sofro de distância.

               (Caio Fernando Abreu)

Só quem tem um irmão sabe o que é:

- Odiar uma pessoa por dois segundos, depois amar ela mais e mais

- Querer dar uma surra, mas não ter coragem porque ela é menor

- Bater em outras pessoas que provocaram, judiaram ou bateram nela

- Levar colherada na cara enquanto alimenta a irmã caçula

- Quebrar a porta do quarto dos pais

- Emprestar todas as suas coisas, e a sua alma

- Doar-se por completo

- Ficar até de madrugada conversando (ou jogando baralho)

- Cuidar, proteger, criar, estimular

- Dar bronca

- Levar pra passear

Um irmão pode ser a continuação de nós mesmos!

De todas as pessoas desse mundo, os teus irmão estarão lá sempre.

Na alegria e na tristeza, na saude e na doença! 

Eu AMO as minhas pequenas, pedaços de mim! 

#81 - 1, 2, 3...

Todo mundo precisa de um chamado pra sair da toca..




Melô do Dr. Dukan...
Eu tinha...
Uma galinha
Que se chamava Mérilu
Um dia
Fiquei com fome
E PAPEI a Mérilu (8)



Um minuto de silêncio em homenagem a minha póbre Mérilu.




Restaurada disposição, o foco está de volta. Mas eu ainda quero MATAR a minha patroa! Pff.
Tenho dito!

#82 - As coisas desandaram..

...do lado de cá do oceano.
O emprego vai embora..
O controle está indo embora com ele...
O stress está tomando conta..
E a compulsão apareceu durante dois dias seguidos.

A regra de hoje é:
Não deixar afetar, não deixar afetar, não deixar afetar!
Foco no shortinho, foco no biquini, foco em você mesma.




A merda toda é:
Eu AMO crianças, sou apaixonada por desenvolvimento infantil. E faço tudo o que estiver ao meu alcance para dar assistência.
Desde que eu moro em Londres eu trabalho como Nanny, e eu AMO meu trabalho. Até dia 15 de abril, quando cai na besteira de trocar meu antigo emprego pelo atual.. E dai os problemas começaram...
- Se eu dou pouca comida... As crianças estão passando fome
- Se eu dou bastante comida... As crianças ficam estufadas
- Se eu tiro uma peça de roupa delas (aqui está começando o verão)... A mãe diz que as meninas (gêmeas) estão passando frio
- Se eu não tiro.. Elas estão passando calor
- Se eu dou o almoço as 12:00... É pra eu dar as 14:00
- Se eu dou o almoço as 14:00.. É pra eu dar as 12:00

Essa situação está acabando com o meu estomago..
Estou com vomito, e compulsão alimentar a dois dias. E possivelmente vou ficar louca, se eu não der um basta.

Desculpa meninas pelo desabafo. Eu não costumo ser pessimista e pra baixo. Mas hoje não dá.

Volto na sequencia do pente.. Com uma decisão tomada.














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#83 - Antes/durante - Quase lá!

Bom dia segunda! ;)




Sabado fechou um mês de insanity, e os resultados são esses:







Bom, esqueci de mandar pro meu email a planilha, então não lembro quantos centímetros perdi 'de cada coisa'
Mas foi 'bastantinho'


Sabado cedinho fui provar meu short e calça objetivo e olhem só:



O primeiro já fica LINDO!

E o segundo já entra e feeeecha! , só estão sobrando uns bacon ao redor, mas abaaaafa!
Rá!




Mais uns 5 kg e eu já posso usa-lo tranquilamente!
AMEI AMEI AMEI!
A calça é igual, e ficou igual ao segundo short!

Comprinhas do sabado:






O short eu paguei £19,99 (R$65) e a blusa eu paguei £9,99 (R$32)
Eu acho as roupas aqui super baratas! MESMO! Essa loja ainda é 'média' cara!

O que eu ando comendo:









Sim, isso é pizza Dukan!
Nhuuuumii!
:))

Beijo na bunda, dura!

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#86 - Desafio 'Vai que dá certo?' + Comprinhas

Bom dia gente linda da minha vida.
Hoje já é sexta novamente (quê? Cê tá loco mano?) e é dia de pesagem do desafio.
Estou adorando fazer parte do desafio e eu espero que tenha outro.
Vamos ao que interessa?




Pesagens do desafio:
Peso inicial: 72,5 kg
17/05 - 71,3 kg
24/05 - 69,8 kg
31/05 - 69,5 kg
07/06 - 67,6 kg

Estou quase atingindo a meta do desafio! o//
Tchururururu (8)
Tenho uma noticia pra vocês: Primeira semana que eu cumpro todos os objetivos/metas da semana.
Aráá garota! o/\o

Então essa semana eu:
- beberiquei mais de 2l de agua por dia
- não comi doces (e olha que eu quis heim)
- não ingeri pingas/cervejas e afins!
- não comi nada frito, e NADA com gordura! Oi, tio Dukan, 'cê tá lenu issu aki?' Mereço um bonus de perca de pesso por isso! Acordar amanhã com 66 pode ser, tá Tio Dukan?
- Fiz 05 vezes exercicio fisico (sim, um dia não fiz o insanity)
- Fui os 03 dias no Inglês! Opa, isso não era tarefa!

Rá! Gatinha!

#Mudando de saco pra mala:
Bem, eu estava 'precisando' comprar umas coisinhas. Tipo uma bolsa, (me marido me disse: mas Amor, essas 24 que você tem aqui não dão? E eu respondi: claro que não) mas eu nem tenho tanta bolsa! É SÉRIO! Tenho 5 eu acho! E não é muito, vocês sabem que não!
Também comprei 03 carteiras! Uma pra mim, uma pra minha mãe, e uma pra minha irmã! Mas só tenho foto da minha e da que eu comprei pra mãe!

Minha bolsa
É da marca Fiorelli e eu paguei 65 £ (que que dá em torno de 210R$ )


Minha carteira:
Também é da marca Fiorelli e eu paguei 30 £ (em torno de 100R$)



E por fim a da minha mãe. Que eu não posso contar o preço porque ela vem sempre aqui! Hehe



Bom, agora as minhas principais refeições de ontem:




Beijo na bunda, até amanhã! E não comam como se toda comida do mundo fosse acabar esse final de semana, heim?


Volto amanhã com as minhas medidas!


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#87 - Resultado ataque Dukan

Bom gente, ontem foi meu ultimo dia de ataque Dukan! Foram exatos 7 dias que me fizeram eliminar 2,9 kg!
Peso hoje:



Pensa numa pessoa feliz! :)

Eu tenho uma tabelinha linda lá na minha casa. MAS.. Hoje de manhã quando eu fui mandar pro meu email adivinha quem tinha desligado o not?
Maridão.

Acompanhamento pesagens:

29/05 - 70,7 kg
30/05 - 70,3 kg
31/05 - 69,5 kg
01/06 - 69,1 kg
02/06 - 68,6 kg
03/06 - 69,2 kg
04/06 - 68,9 kg
05/06 - 68,3 kg
06/06 - 67,8 kg

Fiquei extremamente feliz e satisfeita com o resultado.
Bora pra segunda fase?
O meu café da manhã hoje teve tomaaate!
Delicia, eu estava salivando por um ontem, mas resisti!
Café da manhã hoje:



Pão de farelos Dukan recheado com 1 colher de chá de cream cheese lightest (é o mais light que tem por aqui) + salmão defumado + tomate

Nhuuuumi..



E sabado rolam as medidas!
Seria dia 11, mas durante a semana não tenho tempo nem pra respirar, então será no sabado mesmo!

Amanhã pesagem e relato do desafio 'Vai que dá certo?'
Joanna, viu meu recado? Vai ter um novo desafio assim que esse acabar? (A curiosidade matou o gato)

Beijo na bunda, suas lindas!