Daí que... um tantãão de gente não sabia que eu moro em Londres e eu decidi falar mais sobre isso e sobre como é morar aqui!
Já vou avisando, post comprido, se não tiver afim não leia...Tá Sche, como você foi parar aí?Tudo começou em fevereiro de 2011, quando eu estava e loira no aconchego da minha casa no interior de SC (Salete, pra ser exata,
sim é esse mesmo i nome da cidade) e eu e uma amiga (na época) resolvemos ir pra um um rodeio, numa cidade vizinha! (Pra que não sabe, eu sou APAIXONADA por cavalos)
Chegando lá enxemos a cara bem lindas, aproveitamos e viemos embora! DE MOTO, entenda-se por moto uma Bis, que absurdo! No caminho de volta caímos, e sim, eu fui de cara no chão, esfolei todo o rosto (e tenho cicatrizes de merda até hoje)! Não mostro as fotos porque eu tenho vergonha, ficou HORRIVEL mesmo, e eu chorava o tempo todo dizendo que nunca mais seria bonita.
Bem..
Pleno carnaval, eu com a cara esfolada... E sozinha! Porque né?
Dai que aqui em Londres não tem carnaval.. E comecei a conversar com o Junior (meu marido) pela internet!
NOTA: namoros de internet dão certo
NOTA 02: e por experiência própria, eles são terriveis.
Em Junho (de 2011) começamos a namorar!
Em Setembro (de 2011, também) ele me pediu em casamento, e eu aceitei.
NOTA 03: Sim, tudo pela internet
Ele foi pro Brasil em Novembro de 2011 e noivamos (no dia que ele chegou).
Casamos em Janeiro de 2012 no civil e em Março (do mesmo ano) eu vi parar aqui.
Ufa, rapidamente resumido!
NOTA 04: sim, o Junior é brasileiro, e da minha cidade, por sinal. E tio das minhas melhores amigas. E NÃO eu nunca tinha ficado com ele antes, conhecia só de vista.
Foi amor, e pode acontecer pela internet, mas não SÓ pela internet. Eu tive certeza que queria ficar com ele 'pra sempre' quando tivemos contato fisico! Se é que vcs me entendem! Kkkkkk
Fotos do casamento no civil + praia:
Com 77 absurdos Kg:
Meu amores (minha familia)
Casamento no religioso: (final de 2012)
Minha familia:
Pai, eu, amor, mana, cunhado, mãe, e minha irmãzinha (que já não é mais tão 'inha' assim)
Sobre Londres: A) eu AMO esse lugar
B) é caro morar
C) tudo é longe
D) é seguro, sim, eu posso usar meu iPhone na estação, no metro, ou no onibus e não ter medo de ser assaltada
E) os produtos são BEM mais baratos que no Brasil
F) eu ganho 6x mais do que no Brasil!
G) é CARO morar
H) é muito CARO morar aqui!
Kkkk, porque é mesmo gente!
Mas vale a pena, é tudo lindo e perfeito!
Aliás, tem um GRANDE defeito:
minha familia continua no Brasil!
Ufa, finalmente. Hehe!
#Mudando de Assunto As tarefas do Pense Magro (que estou devendo)
Tarefa 11 - Deferencie fome, vontade e desejo incontrolável de comer
Aprendi a diferenciar quando era fome ou vontade de comer, porque a maioria das vezes era sede... rs.
Pasmem: Sede, muitas vezes nos deixa com aquela sensação de que estamos com "vontade" de comer alguma coisa.
A autora diz que precisamos "monitorar a fome" para aprender a identificar os seus sinais, sobretudo o modo como sentimos o estômago, se dói, se está realmente vazio antes de cada refeição, como nos sentimos em relação a isso.
O fato é que "entre 20 minutos e 3 horas depois de ter feito uma refeição razoável, qualquer urgência de comer novamente será provavelmente devido ao desejo de comer e não à fome" então nessas horas podemos dizer tranquilamente: "não estou com fome, apenas quero comer mais, porém, não farei isso porque quero emagrecer!".
Tarefa 12 Pratique tolerância a fome.Essa tarefa é um pouco mais complicada, e eu já fiz! o//
Eu senti dores de cabeça, e bastante fome. Mas confesso que não foi insuportável ficar sem comer, se eu precisar posso ficar algumas horas sem me desesperar!
Thank you, tia Judith!
A autora do livro afirma que as pessoas que fazem dieta tem sensações intensas de fome, por isso, a ideia aqui é aprender que quando sentir fome fora do horário da refeição é preciso ser firme e dizer:
"paciência, eu gostaria de comer agora, mas tudo bem, posso esperar".
Com treinamento, conseguiremos voltar nossa atenção para outras atividades e a sensação intensa de fome irá passar."
Tarefa 13: Super o desejo incontrolável de comer.Não é das tarefas mais fáceis, mas meu músculo da resistência já está mais fortalecido!
Bom, segudo Judith quanto mais resistirmos ao desejo ficamos mais fortes pro próximo, que demorará mais a acontecer.
"
A parte emocionalmente dolorosa do desejo é a batalha que você trava contra ele. Quando você começar a dizer a si mesmo, com total convicção, NÃO TENHO ESCOLHA, o desejo por comida irá diminuir.
ESTRATÉGIAS ANTIDESEJO
TÉCNICAS DE PROGRAMAÇÃO MENTAL
Você pode tomar algumas atitudes para contrariar o seu próximo desejo. Os primeiros cinco passos ajudam a preparar sua programação mental, e devem ser usados sempre que um desejo aparecer:
1. Rotular. Diga para si mesmo: “Este sentimento e só um desejo. Ele é desconfortável e intenso, mas (como a fome) ele também não é uma emergência”.
2. Permanecer Firme. Diga a si mesmo que, absolutamente, você não irá comer o alimento que é motivo desse desejo. Lembre-se de que realmente não quer fortalecer seu “músculo de desistência” e enfraquecer o de “resistência”. Pergunte-se se valerá à pena ceder a esse prazer momentâneo de comer. Pense como o fato de ceder irá minar sua auto-confiança.
3. Não se permitir escolha. A parte emocionalmente dolorosa do desejo é a batalha que você trava contra ele. Quando você disser a si mesmo, com absoluta convicção, “NÃO TENHO ESCOLHA” e se envolver em uma atividade qualquer, o desejo irá diminuir. (Você lerá mais sobre isso no Dia 16). O desejo não passará, no entanto, se você vacilar e dizer para si mesmo: “Isto é tão intenso, não sei se consigo suportar”: É claro que você consegue suportar! Pode ser desconfortável, mas nada de ruim vai acontecer se você resistir. Na realidade, durante alguns minutos, você se sentirá orgulhoso.
4. Imaginar o resultado de ceder. Vá em frente e pense em comer aquilo que está provocando esse desejo. Imagine esse alimento em sua boca. Quantos segundos você levou para comer? Por quanto tempo sentiu prazer? Agora visualize o resto do cenário - aquela parte da experiência na qual você não costuma pensar até que seja tarde demais. Imagine-se fraco e fora de controle. Imagine-se chateado, desistindo e comendo cada vez mais, sentindo-se cada vez pior. Está se sentindo pesado, deprimido? Quando começar a se entristecer com estas imagens, lembre-se quantas vezes desistiu antes, quantas vezes prometeu que não faria mais isso e como se sentiu desacreditado. Agora que já viu o cenário todo, o que lhe parece melhor: comer ou não comer?
5. Lembrar-se dos motivos que você tem para resistir aos desejos. Leia o seu Cartão de Vantagens. Você não será capaz de obter maravilhosos benefícios de emagrecer se não conseguir superar os desejos. Se você continuar a ceder, sempre estará correndo o risco de engordar.
TECNICAS COMPORTAMENTAIS
Se você ainda estiver motivado a comer algo que não deveria depois de usar técnicas de programação mental, experimente quantas técnicas comportamentais você precisar: 1. Ficar longe do alimento que lhe provoca desejo. Quando a visão ou o cheiro de um alimento desperta o desejo de consumi-lo, você pode guardálo onde não possa vê-lo ou se livrar dele (dar para alguém, jogar no lixo). Se não for possível tirar o alimento de sua frente, então saia você da frente dele. Deixe o local, vá para outro aposento, vá ao banheiro (e leia seu Cartão de Enfrentamento) ou saia.
2. Beber um líquido com pouca ou nenhuma caloria. A sede pode parecer fome e induzi-lo a comer. Pense em tomar um refrigerante, água com limão, sucos diluídos (se seu programa alimentar permitir), ou outra bebida de baixa caloria.
3. Relaxar. Você pode ensinar seu corpo a relaxar de muitas formas. Existem muitos CDs e livros com técnicas de relaxamento. Uma técnica simples consiste em prestar atenção em sua respiração: conte até quatro, vagarosamente, enquanto inspira e também quando expira. Faça respiração superficial; não deixe seu peito levantar e baixar. Espere e repita esse exercício pelos próximos três minutos. No final você estará mais calmo e controlando seus desejos.
4. Distrair-se. Você se lembra de quando uma distração natural interrompeu seu desejo e de como você ficou feliz, mais tarde, por não ter comido naquela hora? O telefonema de um amigo, talvez o cachorro insistindo para passear, ou a visita do chefe para discutir algo com você. Quando acabou de realizar o que precisava, seu desejo havia acabado ou enfraquecido. Você havia focalizado a atenção em outra coisa.Ufa, por hoje é 'só'!
Beijo na bunda!
