#1 - Ajude a Branca

Gatenhas...
O meu final de semana foi bem tranquilo e de muita preguiça. Começamos a ver as coisas pra casa nova.
Sim, achaaaaamos uma casa. Que feliz.
Rá.
Quando mudarmos eu posto fotos pra vocês.

Sexta eu enxi a cara na casa de uns amigos, e ainda não estou totalmente recuperada.
O bom é:
- Não emagreci, mas também não engordei.

Peso hoje: 68,1kg

Hoje Fui postar a foto no face e adivinha? haha, o Facebook pediu se eu queria marcar a minha mãe na foto.

Estou tão parecida assim? 

ACHO, ACHO que sim

E agora o papo é sério gente.
Quem conhece a Vivi sabe o amor dela pelos animais. A Branca, gata da Vivi e da Clau precisa fazer uma cirurgia de amputação das orelhas, pois ela tem câncer de pele. A cirurgia custa R$250,00 e a Vivi está sem dinheiro no momento. Se estiver alguém de bom coração que puder ajudar, por favor. Qualquer quantia já ajuda, tenho certeza. 
A conta da Vivi é:

Banco do Brasil

Ag. 4613-2

C/C 10910-X

Viviane Sampaio Pereira

CPF: 820367640-53

Olhem como a Branca é linda: 

Bejinhos e obrigada!

Oi: :$

Ai, eu sei, sumi.
Sacoméné?

Perdi o emprego.. as coisas andaram TOTALMENTE descontroladas aqui.
Esses dias se resumiram em:
- Desemprego
- Desespero
- Desabrigo
- Descontrole
E todas essas palavrinhas feinhas e chatas que me perseguem sempre que algo brusco acontece na minha vida.
Resultado?
68,1kg hoje.

Mas os sentimentos ruins estão indo embora.. E eu estou vendo tudo de um maneira um pouco mais tranquila.
E bola pra frente.

Eu sei que a minha meta agora vai ser mais dificil de ser alcançada. Mas eu ainda tenho 22 dias.
Então lá vai...
-6kg em 21 dias? 
Dá? Não dá? Vamos ver.

MÉTODO:
01 - Postar TODOS os dias no blog novamente
02 - Low Carb (20% carb, 40% proteína  40% gordura)
03 - Diminuir a lactose o máximo possível (usar "leites" alternativos, sem queijo, sem chupadinha Scheyla)
04 - Sim, também precisa de exercicio. AGORA VOCÊ TEM TEMPO, as desculpas acabaram.
05 - Arrumar uma casa logo, pra não ficar na "rua"
06 - Não descontar minhas frustrações no marido, NEM NA COMIDA.
07 - Cuidar mais de mim

E vamos a luta..

É muito amor...

Em um animal só..

Historia: No ano passado perdemos o nosso bebê, um podle. E dese então meu pai não deixou comprarmos, ou adotarmos outro. Porque sofremos demais quando o nosso Tigor se foi. 

Mas a minha irmãzinha (ela tem 9 anos) acordava chorando varias vezes durante a semana, por causa do Tigor, ainda hoje. (Fazem 10 meses que o Tigos morreu) 

Sabado foi um dia desses.

Então eu e meu marido resolvemos dar um cachorrinho pra ela (e pra nós também, claro). 

E domingo ela já estava com o pequeno Jack, ele é um Beagle e tem 2 meses de idade. É um sapeca. LINDO! 

Mudando de saco pra mala..

Prometi pra sabado, mas esqueci de postar, estava ocupada enxendo a cara!

OLHA O TAMANHO DA PANÇA DO CIDADÃO! Só G-zuis na causa! 

Oi, agosto!

- Chocolate

- Sorvete

- Strogonoff (nada light)

- Batata

- Maionese 

- Escondidinho

- Cider

Esse é o resumo da porcariada que eu comi nessa ultima semana. Tudo começou no sabado, com a bebedeira. E só parou na quarta a noite. Mas parou. 

Segunda feira passei o dia mal, vomitando, o que desencadeou uma forte compulsão por alguns dias! Mas passou, e obvio, que eu engordei. 

Ontem eu voltei pra linha.. Com dieta nova e planos novos. 

Pés no chão. 

Preciso lembrar disso. 

O mês é novinho.. E temos muito chão pela frente. Vamos com os objetivos pra esse mês:

- Emagrecer 01 kg por semana

- Voltar a praticar atividade fisica

- Tomar os 02 litros de agua por dia de sempre

- Fazer pelo menos um video e publicar.

- Todos os sabados tirar foto e fazer a comparação com a primeira semana (hoje)

- Seguir corretamente o 'tubinho dourado' 

- Não comprar roupa, nem nada que eu não esteja precisando

- Estudar mais

- Não consumir alcool

E fim...

Vamos ver se eu consigo! 

:)

Beijocaa gatas! 

Ótimo final de semana! 

Cardápio de ontem:

6:20 - 02 ovos cozidos + 01 shake de whey protein

9:20 - 01 ovo cozido

12:20 - peixe + quinoa com legumes + salada de folhas verdes

16:00 - shake com 01 scoop de whey

18:20 - 04 claras de ovos recheadas com salmão defumado + salada folhas verdes

- 15% de carbo

- 45% de proteina

- 40% de gordura

Ainda estou montando a dieta, e é dificil, ainda precisa de ajustes.. Mas eu chego lá! :)

#DesafioAgostoFit

Dia 01 - Foto, peso e medidas

Segue lá: @schedukan